곤약 다이어트 성공

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작성자토르 조회 7회 작성일 2021-04-05 14:03:59 댓글 0

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다이어트 식단 : 다이어트 요리 : 곤약 비빔국수 : 2달에 20kg감량 성공

#다이어트 레시피 #다이어트 식단 #다이어트 요리

5월 중순부터 시작한 다이어트
7월 중순까지 20kg감량 성공.
몇가지 음식 위주로 먹었지만 곤약비빔국수는
칼로리 대비 포만감이 엄청나다.

야채빼고 들어가는 칼로리가 30kcal 정도.
아마 이 레시피가 없었으면 성공하지 못 했을 수도...

곤약비빔국수 레시피 자체가 어렵지는 않지만
곤약의 이상야시꾸리한 냄새를 잡는게 핵심
곤약을 잘 씻어주고
끓는물에 식초좀 넣고 삶아준후. 다시 빡빡 씻어주면
곤약특유의 비린내는 잡아줄수 있다.
여기에 마법소스 0kcal 스리라차 소스를 뿌려주면

이 레시피가 엄청 맛있거나 하지는 않지만.
먹을만 하다면 , 당신은 이미 다이어트 성공 한거나 다름 없음.

다이어트 기간중 배고플때 , 허기질때 , 입이 심심할때
군것질하며 포기하지 말고, 곤약비빔국수로 해결하면 ,
쇄골까지 내려왔던 턱살도 안녕
상체와 하체를 구분못하게 쳐져버린 뱃살도 안녕

한달 반만에 20kg 감량한 다이어트 방법은? [ 곤약 다이어트 ]

안녕하세요 여러분 진완입니다.

오늘은 곤약을 이용해서 한달 반만에 20kg 감량 성공한

다이어트 방법을 알려드릴려고 하는데요.

일반식도 어느정도 먹기 때문에, 여러분들이 따라하시기에 좋은

다이어트 방법이라고 생각하여 소개해드립니다:)

정말 쉬운 방법이니 꼭 따라해 보세요:)

곤약은 과연 다이어트 식품일까? | 곤약 다이어트의 충격적인 진실!

안녕하세요 다이어터 여러분
오늘은 곤약에 대해서 얘기해 보았습니다
많은 분들이 다이어트 식품으로 정말 많이 드시고 있고
그에 맞춰 곤약젤리,곤약면,곤약밥,곤약떡볶이 등등
다양한 제품이 쏟아져 나오고 있는데요

하지만 정말 곤약을 먹으면 다이어트에 도움이 될까요?
영상을 보시고 올바른 섭취법을 확인해보시기 바랍니다:)

많은 다이어터 분들께 도움이 되셨길 바랍니다!
핏블리 문석기였습니다 :)

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"핏블리"는 어렵기만 한 영양학과 생리학을
유치원생도 이해할 수 있을만큼 쉽게 설명하고자 합니다 :)
핏블리 영상을 보시는 분들에게 도움이 되길 바라는 마음으로
꾸준히 영양\u0026운동정보를 공유하겠습니다

영양과 운동에는 “누가맞다” , “틀리다” 보다는
나에게 “맞다” , “안맞다” 라고 생각합니다 :-)

*스테로이드(약물) 없는 건강한 근성장 운동을 업데이트합니다

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스포츠영양사\u0026국제트레이너 문석기
NSCA - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양사)
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
미국공인 국제트레이너
대한평생수영협회 자문위원
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동

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❤와 댓글로 답글과 응원남겨드립니다❤
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